CÁC GIAI ĐOẠN MANG THAI
Giai đoạn mang thai sẽ được chia thành 3 giai đoạn sau
Thời kì mang thai đầu (3 tháng đầu)
Đây là thời kì quan trọng nhất vì thai nhi đang dần hình thành các cơ quan, bộ phận… buồng ối bắt đầu phát triển. Đặc biệt các bà mẹ cần lưu ý đây là giai đoạn có nguy cơ sảy thai cao. Triệu chứng buồn nôn, chán ăn có thể xuất hiện vì thế các bà mẹ cần cung cấp thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và dễ tiêu hóa.
Giai đoạn giữa thai kì (3 tháng giữa)
Giai đoạn này, thai nhi cần lượng dinh dưỡng khá cao. Người mẹ cần ăn nhiều loại thực phẩm như: trứng; thịt nạc; cá; sữa và trái cây… Các thức ăn có chứa sắt và canxi vì nó là thành phần thiết yếu của các tế bào máu và sự tăng trưởng của thai nhi cũng như sức khoẻ của mẹ. Cần ăn nhiều các loại rau chứa xơ để phòng chống táo bón.
Giai đoạn cuối (3 tháng cuối)
Em bé ở giai đoạn này đã phát triển tương đối hoàn chỉnh. Lúc này các mẹ sẽ thường gặp chịu trứng đau đớn và khó chịu như bị phù, táo bón, khó ngủ, tiểu nhiều,đau lưng, xương cụt, đau gót chân… Vào giai đoạn này các bà mẹ có thể dùng dầu khuynh diệp Emcare chiết xuất từ tinh dầu tràm được Bộ Y Tế cho phép sử dụng với bà mẹ mang thai và trẻ em để làm giảm các triệu chứng đau nhức.
Người mẹ cần bổ sung đầy đủ và hạn chế chất béo động vật. Cơ thể người mẹ phải cung cấp đủ nước để đào thải chất cặn bã và điều hòa thân nhiệt.
Một số vấn đề thường gặp trong giai đoạn mang thai
Bệnh cúm
Khi mang thai sức đề kháng của người phụ nữ giảm đi. Để phòng ngừa bệnh cúm khi mang thai, thai phụ cần duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ. Hãy ăn nhiều trái cây tươi và rau quả, uống bổ sung loại thuốc vitamin và khoáng chất bổ sung đặc biệt dành riêng cho thai phụ. Đối với phụ nữ có kế hoạch sinh con nên tiêm vaccin phòng cúm trước khi mang thai 3 tháng đến 1 năm.
Các bà mẹ có thể dùng dầu khuynh diệp Emcare được bào chế từ tinh dầu tràm Việt Nam, không kích ứng da và niêm mạc, sẽ giúp sản phụ phòng và trị cảm cúm, sổ mũi, nghẹt mũi, cảm lạnh, các bệnh do nhiễm khuẩn hô hấp. Có thể nhỏ 2 – 3 giọt dầu vào nước bát nước nóng và đưa lên mũi xông trong 15 phút nhằm làm thông mũi, họng và làm ấm khí quảng.
Đau lưng
Do các dây chằng mềm ra và căng, khớp trở nên linh hoạt hơn. Điều này dẫn tới tình trạng căng thêm ở lưng và hông.
Do các cơ bụng căng ra nên chúng không thể cố định xương chậu nữa. để làm giảm cơn đau các bà mẹ có thể dùng dầu Emcare.
Viêm âm đạo
Khi mang thai thì chất tiết âm đạo sẽ trở nên đậm đặc và tiết nhiều hơn so vơi bình thường, vì thế mầm bệnh dễ phát triển. Triệu chứng đau ngứa sẽ xuất hiện. Vì vậy, thai phụ cần thường xuyên thay quần lót, mặc quần rộng rãi và đặc biệt là giữ vệ sinh vùng kín … Với dung dịch vệ sinh phụ nữ Phytogyno chiết xuất từ tinh dầu tràm cùng đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm mạnh, có độ pH phù hợp với pH tự nhiên của âm đạo, giảm tiến trình lão hóa nhờ vitamin E, làn da mịn màng hơn nhờ vitamin B5 và hương thơm nhẹ nhàng sẽ giúp sản phụ vệ sinh vùng kín hằng ngày an toàn trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh
Bệnh về da
Khi có thai, người phụ nữ thường phải đối mặt với các thay đổi về da như nám da, vàng da, ngứa, rạn nứt da, da trở nên sậm màu, thâm. Khi mang bầu, hormone thay đổi hoặc do da bị kéo dãn quá mức nên các sợi chun giãn dưới da bị đứt, dẫn đến các đường rạn nứt. Có thể phòng ngừa sự xuất hiện các vết rạn nứt bằng cách dùng kem dưỡng da dành cho bà bầu (kem chống rạn da). Đồng thời, cung cấp đủ nước cho da là điều hết sức cần thiết vì da càng được cung cấp nước và thư giãn thì càng mềm mại và dễ co giãn, ít bị kéo giãn da sẽ ít bị rạn nứt.
Táo bón
Hơn 50% thai phụ thường gặp rắc rối với vấn đề đại tiện, chủ yếu là táo bón. Khi bị táo bón, nhiều thai phụ dễ bị ức chế, có cảm giác mệt mỏi, khó chịu, hay cáu gắt, thậm chí chán ăn, suy kiệt sức khỏe, tinh thần… Điều này nếu kéo dài có thể khiến cơ thể mẹ bị thiếu chất dinh dưỡng, thai nhi không được nuôi dưỡng đầy đủ, dẫn đến chậm phát triển.
Phân tồn tại lâu trong đường tiêu hóa có chứa nhiều chất thải độc hại nên có thể xâm nhập trở lại qua đường tiêu hóa gây nhiễm độc ngoài ý muốn cho cả mẹ và thai nhi. Để ngăn ngừa bệnh táo bó, khi mang thai, thai phụ nên ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả…